AS DOENÇAS
O que é uma doença?
Uma doença é um conjunto de sinais e sintomas específicos que afetam um ser vivo, alterando o seu estado normal de saúde.
Como prevenir uma doença?
As bactérias, vírus e vermes podem encontrar um bom lar no nosso corpo, sem que nós reparemos. Logo, é necessário haver um cuidado com a higiene para prevenir algumas doenças; ser cuidadoso com a limpeza de casa e de objetos pessoais, unhas e dentes, além de lavar as mãos antes das principais refeições.
Dormir bem é também uma ação que pode prevenir doenças e melhorar o nosso estado de saúde. O sono permite que as lembranças sejam organizadas e armazenadas, que novos acontecimentos e conhecimentos sejam processados pelo cérebro e que todos os sistemas do organismo sejam reajustados.
Ter hábitos e atividades diárias saudáveis ajuda, mais uma vez, na prevenção de doenças. Fazer desporto, ouvir música, escrever, socializar com outras pessoas, cozinhar, e outras atividades, quando executadas de forma saudável e equilibrada, mantêm a nossa mente num bom estado, e aumentam a autoestima e a disposição.